Единственные показания эпилепсия и болезнь Альцгеймера 6 худших но популярных диет

Единственные показания - эпилепсия и болезнь Альцгеймера: но популярная диета.
Что у нас в носу? Да, лето пришло. То самое время, когда многие из нас хотят влезть в те же брюки и футболку, что и год назад, или хотя бы немного привести себя в форму. Однако, стремясь стать лучшей (или хотя бы более стройной) версией себя, вы легко можете совершить непростительную ошибку - не влезть в те же брюки и футболку, что и год назад. В этом случае вы легко можете провести весь жаркий сезон не на пляже, а на больничной койке. Выбор неправильной диеты. Вместе со своим врачом вы изучили наиболее распространенные концепции питания и выбрали ту, которая подходит не всем.
Кето-диета.
Кетогенная диета - это план питания, в котором значительно сокращено количество углеводной пищи.
-Минимальное количество углеводов в ежедневном рационе не должно быть уменьшено, - говорит Ирина Бородина. - По мере дальнейшего уменьшения их количества усиливается перекисное окисление липидов. А это всегда связано с накоплением кетоновых тел, повышенным распадом мышц и, в первую очередь, тканевых белков, используемых в качестве энергетических веществ и предшественников глюкозы. Единственными показаниями к применению кето-диеты являются нейродегенеративные заболевания, эпилепсия и болезнь Альцгеймера.
Ирина Бородина - диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, научный кандидат и врач общей практики 1 категории.
Как говорит Ирина Бородина, по сравнению с другими диетами, кетогенная диета не имеет никаких преимуществ. Однако, по некоторым данным, он повышает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности.
Липопротеины низкой плотности являются основными носителями холестерина (холестерола) в организме. Холестерин, частью которого они являются, считается вредным, поскольку его избыток повышает риск образования бляшек в артериях, что приводит к их закупорке и, возможно, вызывает инфаркты и инсульты.
Кроме того, нет данных о долгосрочной эффективности кетогенной диеты и ее безопасности", - добавляет Ирина Бородина. - Также не существует долгосрочных (>1 года) рандомизированных контролируемых исследований, подтверждающих безопасность кетогенной диеты при диабете 2 типа.
Однако существует потенциальный риск развития диабетического кетоацидоза (острого метаболического осложнения истинного диабета с гипергликемией, гиперкетонемией и метаболическим ацидозом).
Диета Дюкана.
Диета Дюкана состоит из нескольких фаз:.
Чисто белковая - употребление только белковой пищи, быстрая потеря веса; фаза чередования - постепенное достижение целевого веса; чередование чисто белковых и белково-овощных дней - дни, когда в рацион вводятся овощи. Фаза консолидации и стабилизации - постепенное введение углеводов и некоторых высококалорийных продуктов, один день в неделю - исключительно белковый.
Однако диетологи предупреждают, что большое количество белка в диете Дюкана может привести к запорам и образованию камней в почках. А поддерживать результаты потери веса может быть очень сложно.
Кому не следует прислушиваться к советам Пьера Дюкана.
Инфографика Виталия Калистратова / Городской портал.
"Нежелательно использовать диету Дюкана при таких заболеваниях, как диабет, аллергия, гастрит, хронические запоры, атония кишечника, - говорит гастроэнтеролог Вероника Черанева. -С осторожностью, его могут использовать люди, занимающиеся умственным трудом, люди, выполняющие работу, связанную с концентрацией внимания (водители, врачи и т.д.), люди, страдающие нарушениями обмена веществ и люди, склонные к депрессии.
Вероника Черанева - гастроэнтеролог и диетолог. Специализируется на лечении язвы желудка, язвы кишечника, гастрита, панкреатита, холецистита, дисбактериоза, метеоризма, колита, запора, эзофагита и других заболеваний пищеварительного тракта.
Прерывистое голодание.
Основное правило прерывистого голодания заключается в чередовании периодов голода или резкого снижения количества потребляемых калорий (примерно до трети от необходимого количества) с периодами потребления пищи. Однако, по мнению диетологов, эффективность этого принципа все же зависит от временных интервалов.
Исследования показали, что эта концепция питания не давала желаемого эффекта, когда завтрак и поздний ужин пропускались, - говорит Ирина Бородина. - Наиболее эффективные результаты были получены при ограничении приема пищи после 15:00: умеренная потеря веса, низкий уровень холестерина, низкое кровяное давление и низкий уровень противовоспалительных маркеров. Что я должен помнить? Прежде чем приступить к той или иной диете, нужно понять: сможем ли мы питаться так до конца жизни? В конце концов, диета - это образ жизни. Более того, прерывистое голодание очень часто ассоциируется со срывами и расстройствами пищевого поведения.
Вероника Черанева говорит: "Для организма лишение пищи - это сигнал к накоплению и набору веса. Наш мозг чувствует, что наступают плохие времена, поэтому нам нужно запастись энергией и жиром, чтобы выжить. При голодании страдает организм, могут появиться головокружение, тошнота и слабость. Теряется белок и мышечная масса, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Это происходит потому, что организм продолжает вырабатывать соляную кислоту в желудке, желчь и ферменты в поджелудочной железе, а при отсутствии поступления пищи слизистые оболочки повреждаются Пищеварительными соками.
Соковые диеты.
Врачи называют соковые диеты несбалансированными и опасными для пищеварительного тракта.
Диета заменяет один стакан овощного или фруктового сока в день, - говорит Вероника Черанева. -Хотя вы можете потерять около недели на этой диете, вы должны понимать, что потеря веса происходит не за счет "слизней и токсинов", а за счет потери мышечной массы. Свежевыжатые концентрированные соки могут вызвать гастрит, изжогу, тошноту, воспаление и разрушение кишечника; характерно общее ослабление и снижение работоспособности из-за дефицита калорий.